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腹部减肥的穴位按摩法 瘦小肚子驱走宫寒全靠它

时间:2018/12/8 14:59:08

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导读:现代人运动的越来越少,特别是办公室工作的群体,朝九晚五,更是缺少锻炼的机会。于是,肥胖慢慢的接近我们,减肥成为了一个重要的课题。今天,为大家带来的是腹部减肥的穴位按摩法,不仅可以瘦小肚子,还能为女性朋友驱走宫寒!

一、穴位:

1、中脘穴:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

2、气海穴:位于从肚脐中央向下量1.5寸处。

二、使用工具:

擀面杖。

三、按摩方法:

1、用水将擀面杖煮热,用毛巾擦干。

2、露出小肚子,趁热用擀面杖从中脘穴到气海穴单向擀压小肚子。

3、动作要缓慢,力道要适中,有轻微酸痛感为宜。

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