枸杞的十大功效 常吃能补肾和延缓衰老

闲来没事，人们都喜欢找几颗枸杞，或生吃或泡水喝。吃枸杞似乎成为人们一种习以为常的时尚。那么枸杞有什么具体的功效呢？常吃枸杞对人的身体有哪些好处呢？下面就给大家简单地介绍一下枸杞的十大功效。

1、养肝、保肝、抗脂肪肝

枸杞具有养肝、保肝的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

2、明目

适当的吃一些枸杞，可以预防夜盲症的发生。

3、补肾

常吃枸杞可以滋肾补肾，维持和加强肾脏的功能。

4、润肺

食用枸杞还对人的肺部有好处，滋肺润肺。

5、抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞子能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

6、延缓疲劳

枸杞能够明显提高人体能量的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

7、抗衰老

枸杞富含枸杞蛋白、维生素C、等多种营养成分，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞果皮中富含的有效成分之一(枸杞多糖）对造血功能和免疫功能有明显的增强。

8、提高免疫力

食用枸杞不但增强机体功能，促进健康，而且能提高机体的抗病能力，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

9、降血糖

由于枸杞含有的化合物，可以降低血糖，因此枸杞可以作为血糖微高人群的保健品。

10、降血压

用枸杞可以显著降低胆固醇含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压，冠心病人的良好保健品。