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生姜泡脚的功效与作用 你知道多少

时间:2018/9/10 16:14:02

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导读:平时大家都说用生姜泡脚,但是用生姜泡脚到底都有哪些功效与作用呢?秋冬季节天气比较寒冷,在这个时候昼夜温差环境比较大,所以也是流感多发季节,在这个时候我们需要让自己的身体处于健康状态,一不小心就很容易引起感冒,生姜厨房中很常见的调味剂,不仅能排汗,还可以杀菌消毒,许多人都喜欢用生姜水泡脚,那么具体的功效是怎样的呢?生姜泡脚的做法1、用生姜做泡脚水应该先把生姜开水然后放在水里一起熬煮到开锅,这样能把生姜里面的很多要用物质都熬制出来,然后等凉到一定温度在用来泡脚可以改善血液供应不足,能够起到很好的暖肾养肾的作用
一、生姜泡脚的做法
二、生姜泡脚的功效与作用
三、哪些人群不适合泡脚
四、生姜泡脚注意事项

平时大家都说用生姜泡脚,但是用生姜泡脚到底都有哪些功效与作用呢?秋冬季节天气比较寒冷,在这个时候昼夜温差环境比较大,所以也是流感多发季节,在这个时候我们需要让自己的身体处于健康状态,一不小心就很容易引起感冒,生姜厨房中很常见的调味剂,不仅能排汗,还可以杀菌消毒,许多人都喜欢用生姜水泡脚,那么具体的功效是怎样的呢?

生姜泡脚的做法

1、用生姜做泡脚水应该先把生姜开水然后放在水里一起熬煮到开锅,这样能把生姜里面的很多要用物质都熬制出来,然后等凉到一定温度在用来泡脚可以改善血液供应不足,能够起到很好的暖肾养肾的作用。

2、用烧开后的生姜水来泡脚可以使比较怕冷的人群得到一些很好的改善,一般怕冷的人手脚冰凉都是因为血液循环不好,这样导致供血不足使身体的手脚出现冰凉的状况,经常用烧开后的生姜水来泡脚就可以缓解手脚冰凉的症状。

3、用煮开的生姜水泡脚对风湿患者有非常好的效果,因为生姜能够起到驱寒祛风的效果,这样坚持每天晚上都用煮开后的生姜水泡脚对冯氏患者能够起到很好的减轻疼痛的作用,经过一段时间风湿关节炎的症状也会得到一定的缓解。

注意事项:

用生姜水泡脚,在用水煮的时候生姜一定要把它拍碎,这样煮的时候生姜里面的药物含量才能够更好地被煮出来,还有在用生姜水泡脚的时候温度一定要控制好,以免被水不小心在烫伤了。

生姜泡脚的功效与作用

1、治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

2、治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

4、改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

5、保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

7、去脚臭:将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。

8、降高血压:血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。

哪些人群不适合泡脚

有基础血管疾病的人

这类人群泡脚时间最好不超过10分钟;温度不宜高,40℃―45℃为最佳,以免增加心脑血管负担,导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。

糖尿病足患者

该类人皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,易导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。

静脉曲张患者

此类人群脚部温度升高,局部血流量增加,可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。

儿童

如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

生姜泡脚注意事项

1、因热水、生姜、醋均属于温性物质,故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

3、晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

小编结语:通过上文的介绍,希望大家都了解到生姜泡脚的一些常识。

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